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持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル) 講師：中田留美子先生(日本子どもフィットネス協会) エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。 また心肺機能が高まり持久力も上がります。 筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。 ★直接会場へお越しください。東蒲田小学校は、東門からお入りください。 ★3／31の会場は、北蒲広場です。ご注意ください。

ゴールデンウィーク、家族でスポーツを思いっきり楽しみませんか？ どなたでもご参加いただけます。 ご希望の種目、人数、お名前をお知らせください。 ※各種目、汗拭きタオルや飲み物をご持参ください。   【殺陣エクササイズ　(定員10名)】 日時　: 4/29(火) 午前10:00〜11:30 会場　: ふれあいはすねま(西蒲田3-9-11) 参加費　: ¥1,000   【キンボールスポーツ　(定員20名)】 日時　: 5/3(土) 午前9:30〜11:30 会場　: 矢口特別支援学校(矢口1-26-10) 参加費　: 無料 ※室内用運動靴をお持ちください   【キッズ剣士体験　(定員10名)】 日時　: 5/5(月) 午後4:30〜6:00 会場　: ふれあいはすねま(西蒲田3-9-11) 参加費　: 無料   【バドミントン開放　(定員15名)】 日時　: 5／5(土) 午後7:00〜9:00 会場　: 東蒲小学校体育館(東蒲田1-19-25) 参加費　: 無料 ※室内用運動靴をお持ちください。ラケットはご持参いただくか、貸出用をお使いください。   【モルック　(定員20名)】 日時　: 5/6(火) 午前9:30〜11:30 会場　: 矢口特別支援学校(矢口1-26-10) 参加費　: 無料 ※室内用運動靴をお持ちください        

殺陣とは演劇・映画で斬り合いや捕り物の場面の立ち回りの演技であり、また、その演技を振り付けることです。 その所作にエクササイズ効果があります。 みんな最初は初心者です。どなたでもご参加いただけます。ぜひ始めてみませんか？ 持ち物：汗拭きタオル、飲み物 運動しやすい服装、靴でご参加ください。

パラリンピック正式種目の【　ボッチャ　】を体験してみませんか？ 大人もこどもも、障がいの有無も関係なく、どなたでも楽しめます♪ ◆12:20に正門集合をお願いします。 ◆持ち物等 汗拭きタオル、飲物、運動しやすい服装でご参加ください。 ボッチャとは…ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障がい者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。ジャックボール(目標球)と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。地上のカーリングとも呼ばれています。

持ち物：ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴 ※貸出用ラケットあります。 運動しやすい服装でご参加ください。 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。 k

ヨガに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！ どなたでもご参加いただけます。 椅子に座って行うヨガです。まずは体験してみませんか？ みんなでヨガを楽しみましょう！   ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・・どなたでもご参加可能です。 ★定員・・・15名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 ★参加費・・・700円(会員500円) 【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】 ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。 資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200） インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H Yoga for the Special Child Bacie I NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H

ヨガやピラティスに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！ どなたでもご参加いただけます。まずは始めてみませんか？ みんなでヨガを楽しみましょう！ ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・どなたでもご参加可能です。 ★定員・・・15名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 ★参加費・・・700円(会員500円) 【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】 ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。 資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200） インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H Yoga for the Special Child Bacie I NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H

ヨガやピラティスに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！ お子さんと一緒に、みんなでヨガを楽しみましょう！ ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物・バスタオル ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・・首の座った赤ちゃんから3歳くらいまでの親子 ★定員・・・10組 ★参加費・・・700円(会員500円) ★メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 ご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。 【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】 ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。 資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200） インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H Yoga for the Special Child Bacie I NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H

小学校１年生以上どなたでもご参加いただけます♪ 動きやすい服装でご参加下さい。 持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・着替え ★キンボールスポーツが分かる、参考動画はこちら→https://www.youtube.com/watch?si=NucMOh_9y9A9Nomf&v=Aro7MUXN8AA&feature=youtu.be 4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約１㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。 ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。

ゴールデンウィーク、家族でスポーツを思いっきり楽しみませんか？ どなたでもご参加いただけます。 ご希望の種目、人数、お名前をお知らせください。 ※各種目、汗拭きタオルや飲み物をご持参ください。   【殺陣エクササイズ　(定員10名)】 日時　: 4/29(火) 午前10:00〜11:30 会場　: ふれあいはすねま(西蒲田3-9-11) 参加費　: ¥1,000   【キンボールスポーツ　(定員20名)】 日時　: 5/3(土) 午前9:30〜11:30 会場　: 矢口特別支援学校(矢口1-26-10) 参加費　: 無料 ※室内用運動靴をお持ちください   【キッズ剣士体験　(定員10名)】 日時　: 5/5(月) 午後4:30〜6:00 会場　: ふれあいはすねま(西蒲田3-9-11) 参加費　: 無料   【バドミントン開放　(定員15名)】 日時　: 5／5(土) 午後7:00〜9:00 会場　: 東蒲小学校体育館(東蒲田1-19-25) 参加費　: 無料 ※室内用運動靴をお持ちください。ラケットはご持参いただくか、貸出用をお使いください。   【モルック　(定員20名)】 日時　: 5/6(火) 午前9:30〜11:30 会場　: 矢口特別支援学校(矢口1-26-10) 参加費　: 無料 ※室内用運動靴をお持ちください